Utrustningslista vandring – Wi-Resor

Rätt utrustning, A och O för en vandrare! 

Bäste vandringsresenär, nedan följer en kort utrustningslista över vad som kan vara bra att ha med sig på den vandringsresa du har framför dig. Vädret på destinationen, speciellt i bergen, kan slå om snabbt och det är därför viktigt att vara rustad för det. I allmänhet gäller det att ha bekväma kläder och ha med sig kläder för alla väder. Lager på lager är att rekommendera för att kunna variera för alla förhållanden.  Vandringskängor och regnkläder är ett krav på alla våra guidade vandringsresor. Vandringsstavar är frivilligt, men rekommenderas starkt. Stavarna skonar knäna när man går nerför och ger extra kraft när man går uppför eller på ojämnt underlag. 

Utrustningslista

  • Vandringskängor(obligatoriskt)
  • Regnkläder(obligatoriskt)
  • Vandringsstavar (rekommenderas), (Hopfällbara så att de går att packa ner i bagaget)
  • Solhatt eller keps
  • Badkläder
  • Underställströja som andas
  • Shorts eller tunna byxor
  • En liten dagryggsäck
  • Vattenflaska
  • Vätskeersättning
  • Solglasögon och solskyddsmedel
  • Plåster, Compeed
  • Sittunderlag
  • Har du en kikare eller kamera, tag gärna med den
  • Eventuellt vantar, mössa samt långkalsonger

Vår lista är generell, så tänk på att det kan variera beroende på resmål och årstid.

 

Krav på vandringskängor

För att undvika onödiga skador, är det ett krav att alla deltagare på de guidade vandringarna skall ha vandrarkängor. Förutom att det är bekvämt att vandra med riktiga kängor finns det flera skillnader mellan vanliga skor och vandrarkängor. Bland annat har vandrarkängor en styv och stabil sula som gör att du inte halkar eller blir lika trött i fötterna. Med trötta fötter ökar risken för stukningar. En bra vandrarkänga går också upp över vristerna, vilket minskar risken för vrickningar. (Kängan på bilden har lägsta tillåtna höjd.) När man går utför så “tajtar” man åt sina kängor lite extra, på så sätt minskas påfrestningen på tårna.

Till sist, kravet på vandrarkängor är främst till för vandrarens egen säkerhet, men också på grund av att vandringsledaren är ansvarig för gruppen och kan ställas till svars för skador som orsakats av bristande säkerhet.

Titta på denna video för fler tips om vandringskängor: